Oi turma, tudo bem?

Nesta aula nós vamos realizar um primeiro estudo da respiração em nosso corpo. É um exercício bastante livre de percepção corporal que foca na passagem do ar pelas narinas, na expansão e retração do corpo na altura da linha da cintura conforme respiramos e nos movimentos musculares que acontecem na região diafragmática, intercostal, costelas laterais e alto do torax.

Basta seguir o vídeo para embarcar nesta jornada de autodescoberta.

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Muito obrigado,

Fernando Falci.